Hverdagens tendens til at få tiden til at gå, uden at være blevet brugt, og hvordan det kan ændres..

Coaching kan hjælpe dig til at få brugt tiden på det, der er vigtig for dig.

Det er som om, at tiden går hurtigere med alderen.

Måske er det fordi dagene bare kommer og går, uden for alvor at hilse på. Uden at efterlade et indtryk, der formår at sætte form og nedslagspunkter på minderne, så tiden bare passerer uden, at vi vil kunne svare på, hvad den bibragte. Det er nemmere med hvad den tog: Liv, dage, uger, år, ungdom, elskede, drømme m.v. Det er derfor, at vi ofte sider i tiden omkring årsskiftet og tænker; "Så gik der endnu et år. Hvad har jeg brugt det til?"

Det er som om, at tiden går hurtigere med alderen, fordi at tiden, brudt ned på dagligdagsniveau, flyder sammen i en grå strøm af pligter, monotoni, gentagelser og forudsigelighed. Fordi, at hverdagens ensliggørelse af den levede erfaring, tømmer tiden for de oplevelser, tilfældigheder og impulsivitet, der har potens nok til at sætte aftryk, efterlade indtryk og berige på en måde, der skaber følelsen af, at tiden er blevet brugt, ikke bare gået.

Tiden går, men hvad er den blevet brugt til?

Tiden skal have lov til at gå, men vi skal også huske at bruge den. Ikke kun momentalt, som når vi endelig kan drage på ferie, endelig får et helle fra hverdagen, men netop i hverdagen. Ja, det er jo egentlig omvendt: Det er netop i hverdagen, at vi skal huske at bruge tiden og i ferien at vi bare skal lade den gå. Vores liv består jo mestendels af hverdage, ferien er undtagelsen fra reglen.

Vi skal huske at leve livet i hverdagen, og det kræver, at vi husker os selv på ikke blot at lade tiden gå i hverdagstravlhedens navn, men faktisk sætter tid af, der kan bruges på at skabe indtryk, minder, oplevelser, at vi bruger tid på at nå i mål med drømme og får handlet på bare noget af det vi, i hverdagens fortravlethed, skubber foran os som en sneplov.

Men hvorfor er det så svært at få handlet på det, der er vigtig for os i hverdagen?

Når jeg postulerer, at det føles som om, at tiden går hurtigere med alderen, handler det i høj grad om, at vi i voksenlivet, med arbejdslivet, de forpligtigelser som eventuel familiedannelse medfører og med økonomiske forpligtigelser, der skal honoreres i hverdagen, har noget nær fuld plade. Både tidsmæssigt og kapacitetsmæssigt. Det er med andre ord svært at finde såvel tid som overskud i hverdagen til at få handlet på andet og mere end de obligatoriske to do's.

Læg hertil, at vores hjerner er skabt sådan at vi - og dette særligt når vi i forvejen har rigelig at se til- kun har begrænset kapacitet til forandringer, begrænsede ressourcer til at skabe ændringer.

Følgelig kan vi primært skabe forandringer i det små, dvs. langsomt få inkorporeret "nye vaner", sådan som det fx. kommer til udtryk når det lykkedes os at få opbygget en træningsrutine, får boostet vores sociale liv, får tilmeldt os det aftenskolekursus vi længe har ville begynde på m.v.

Uanset om de forandringer vi ønsker at lave i vores hverdag for at sikre, at vi faktisk får brugt tiden på noget, der er vigtigt for os, er små eller store, så kan det være en svær disciplin, der indimellem kan kræve en sparringspartner for at lykkedes. For hvordan prioriteret du det, du vil bruge tid på i hverdagen? Hvordan gør du mere eller mindre diffuse drømme operationelle, så du kan handle på dem? Og hvordan prioriteret du i en lind strøm af to do's?

Tre gode råd til at få brugt tiden på det, der er vigtigt for dig

1) Afklar hvad du ønsker at bruge tiden på

Det lyder ualmindelig banalt, men det, at du får mærket efter, hvad det er du savner, forsømmer eller ligefrem har dårlig samvittighed over, at du ikke får handlet på, er stedet at starte! Ofte kan der nemlig være flere uforløste ambitioner, drømme, målsætninger eller behov. Så start med at identificere, hvad der er vigtigst for dig, og hvorfor det er vigtigt. Denne afklaring af det, der til syvende og sidst er din driver, bliver også vigtig når det bliver op ad bakke.

2) Sæt realistiske mål for dig selv

Når du har afklaret, hvilken målsætning det er, du gerne vil prioritere at bruge tid på i din i øvrigt travle hverdag, så afklar hvor mange ressourcer, herunder hvor meget tid, det er realistisk, at du kan sætte af i din hverdag til denne målsætning. Og husk at inddrage og cleare af med din eventuelle partner. Tag en snak om, hvorfor det er vigtigt for dig, og sikr dig den støtte, der er essentiel for at ”dit projekt”, ikke bliver en kilde til konflikt.

For mig er det at kunne prioritere at få skrevet, indspillet og udgivet musik essentielt for min trivsel. Det ved min kæreste. Vi har talt om det, og hun ved, at hun får en bedre version af mig, når jeg har kunne prioritere dette. Hun har det på samme måde med hendes udøvelse af kunst (hun maler), og vi formår at give hinanden plads og understøtter hinanden i, at få brugt tid på det der er vigtig for os hver især.

I mit tilfælde dikterer hensynet til såvel arbejdsliv, selvstændigvirksomhed, kæreste og børn i en 7/7 ordning, at jeg i snit kan bruge 4-6 aftener/eftermiddage om måneden på min hobby- min musik. Mere er ikke realistisk, men det er alt nok til, at jeg føler at tiden ikke bare går med arbejde og forpligtigelser - jeg får faktisk brugt min tid til noget, der giver mig energi og glæde og som giver mig mere overskud til at være en bedre kæreste, far og kollega, end hvis dette behov ikke blev tilfredsstillet, denne målsætning ikke blev forløst.

3) Arbejd professionelt med din målsætning

Uanset om dine behov for at bruge tiden godt centrerer sig omkring at få udlevet en hobby, få startet et forfattervirke op, starte egen virksomhed eller noget helt tredje, har du størst chance for at lykkedes med din målsætning, hvis du arbejder professionelt med den.

Heri ligger at få afklaret, hvad der skal til for at du lykkedes, dvs. hvad du har af ressourcer, der understøtter, at du kan lykkedes, og hvad der kan være af barrierer, samt at identificerer hvad, der konkret skal handles på for at du lykkedes. Det kan være at få tager førnævnte snak med din eventuelle partner, få sat tid af i kalenderen til din målsætning, få defineret konkrete handlinger/to do’s, der sikrer progression osv.

Med andre ord handler det om at få gjort din drøm/ambition operationel.

Ovenstående kan forhåbentlig være en kilde til inspiration til at komme i gang med at få brugt tiden i din hverdag til noget, der beriger dig. Har du alligevel behov for sparring for at komme i gang og lykkedes med din målsætning, kan coaching være svaret. Coaching handler jo netop om

at afklare hvad, der er vigtig for dig, afklare drivere og ressourcer, der understøtter det, der er vigtigt for dig at lykkedes med, afdække eventuelle barriere, og gøre det hele operationelt, så du kan handle på det.

Få tilsendt et målafklaringsværktøj